Meu celular tem um recurso que pode me auxiliar nos momentos de caminhada e corrida. É um aplicativo que marca a distância percorrida, o tempo de exercício, a velocidade média e as calorias queimadas. Ainda posso comparar meu desempenho com os dias anteriores.
Hoje resolvi dar um passo além. Fui até o Parque Municipal, que fica a uns 10 minutos de casa, e dei uma volta completa na lagoa! Ao contrário de ontem, encontrei muita gente se exercitando! O local permite que eu caminhe sem precisar parar.
Como de costume, corri nos 5 minutos finais da caminhada. Continuo com bastante dificuldade respiratória e de resistência. Mas não vou forçar a barra pra não ter um "piripaqui" no meio da rua :)
Os dados de hoje são:
Distância: 4,1 Km
Tempo: 42 min
Velocidade Média: 5,8 Km/h
Velocidade Máxima: 12,2 Km/h
Calorias queimadas: 840,3 Kj
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