Vasculho o armário e encontro o que preciso: calça justa, top, camiseta, meias e tênis. Amarro o cabelinho pra ficar parecendo aquelas moças do parque do Ibirapuera :)
Alongo!
Começo pelo meu bairro mesmo, temos ruas largas, planas, com bom asfaltamento e pouco movimento. Fim de tarde.
17 minutos de caminhada
5 (intermináveis) minutos correndo
Chegando em casa faço 5 séries de 20 abdominais.
Alongo e banho.
Como me senti?
1- Feliz por ter saído de casa só para isso;
2- Bonita por estar parecendo uma esportista;
3- Logo depois esqueci de tudo porque parece que meus pulmões vão "sair pra fora"! E eu, toda esperta achando que tinha corrido um montão... 5 minutos, só 5 minutinhos...
4- E depois de algumas horas os pés e o abdomen doem um pouquinho... mas em breve tenho outra aventura.
Abraços
Oi filha...tenho uma sugestão: suba até o último andar do prédio e desça, até o 3º andar equivale há 4 km, o legal é que vc pode fazer isso em época de chuva...
ResponderExcluirFique firme, tbm comecei a caminhar e em breve, faremos companhia uma à outra.
hahaha pulmões saindo pra fora! ai ai...
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